23/24イベント

シーズン初めのステップソールオフピステ　場所未定レベル２〜３

12/16(土)12/17(日)

下倉スキー場オープンまで、もう間もなくと言うこの時期ですが、ステップソールの機動力を駆使して八幡平周辺の積雪状態の良い場所で、シーズン始めに軽めの足慣らしでもいかがでしょう？昨シーズンのレッスンを振り返り、ポイントを押さえながら登り返して4時間程度。

そしてもうひとつ大切なこと。歩くこと。スキーで歩く、登るということは、意外と難しいものです。とくにステップソールの場合、シール登高に比べるとグリップ力が弱い分、登るための技術が必要です。歩く技術も合わせてお伝えしたいと思います。歩くこと、登ることも楽しいじゃないですか？

参加資格：RASU-Tレッスン受講経験者

集合：ラスティーハウス　8:45AM

参加費：ラスティーイベントスタート料金￥8,000/1人（レッスン料、保険代）

＊ステップソールオフピステは夫婦割はありません。ご了承ください。

＊ステップソールのレンタルもあります。ご希望の方はプラス¥1,000です。

定員：4名

※昼食行動食等は各自でご用意ください。

※積雪量、天候等でスケジュール、場所が変更になる場合がございます。あらかじめご了承ください。

骨盤の日　レベル１

雪上約４時間　レッスン前レクチャー40分程度　レッスン後ビデオチェック１時間程度

まずラスティーのレッスンは、レベルを問わず、この項目を受講していただくことから始まります。

テレマークって何となく足元のほうにばっかり話題が集中しがちですが、上体の使い方を知れば、もっと楽になるに違いありません。アルペン的発想からちょっと外れてみたほうが、案外近道があるかも知れませんよね。疲れるテレマークの原因は上下運動。上下の動きを使わないで、脚力に頼らない滑りを目指します。

独学で行き詰まっている方、体力に自信が無い方、ぜひお越しください。

RASU-Tレッスン初めての方で、経験がある割に伸び悩んでいる方にオススメです。

テレマークターンをする上でベースになる技術です。伝える内容が一番多い項目となるため、テレマークが全くの初めての方は、平日の空いている日に予約を入れていただきますようにお願いします。

参加資格：テレマ－クターン出来る方　テレマーク姿勢は出来るけど、上手くそれがつながらないという方　

料金：￥12,000／1人（保険代込み）

集合：下倉スキー場センターハウス2F　９：15AM　

定員：4名

期日：1/13（骨盤） 1/14（ストックワーク＆小回り）　

半日骨盤＆半日ストックワーク

レベル１

雪上約４時間　レッスン前レクチャー40分程度　レッスン後ビデオチェック１時間程度

RASU-Tレッスンのベーシックを1日でざっと。本来、２日間でやる内容なので、表現するところまでいかなくても、内容を、理屈を、良くご理解いただくところが重要でしょう。

午前中はテレマークターンの入り口の話。午後は小回りへつなげるためのストックワークです。このテレマークの入り口の話を聞いておかないと、その後、伸び悩みます。

参加資格：ある程度テレマーク姿勢がとれるかた

料金：￥12,000／1人（保険代込み）

集合：下倉スキー場センターハウス2F食堂左奥　９：15AM

定員：4名

期日：2/3　3/2

小回りの日　レベル２

雪上約４時間　レッスン前レクチャー40分程度　レッスン後ビデオチェック１時間程度

ストックワーク講習の後はこの項目。ストックワークを駆使して、ネジレのテンションをコントロールしながら、小回りの達人を目指します。小回りが出来ない原因のひとつが、ストックワークを知らないこと。足だけ速くは動きませんもんね。

小回りは不整地や密な林間、急斜面等で必要となる技術です。私は小回りの出来ない方とは山にはいきません。それだけ、山に行って帰ってくるために必要な技術ですし、スキーで山に行くということは、最低限の滑走技術を持っていなければならないということです。その最低限が小回りだと思ってます。RASU-Tレッスンで最も多くの時間を割く項目です。基本に立ち返ってもう一度復習！という方は小回りからどうぞ。

参加資格：RASU-Tレッスン受講経験者

料金：￥12,000／1人（保険代込み）

集合：下倉スキー場センターハウス２F　９：15AM　

定員：4名

期日：1/2 1/6 1/20 2/4 2/17 3/3

徹底的にストレッチング系　

レベル２〜３　

雪上約４時間　レッスン前レクチャー40分程度　レッスン後ビデオチェック１時間程度

上下動を使わない動きで小回りを習得したら、いよいよ脚の曲げ伸ばしを使って、板に積極的に働きかける操作方法を学びます。

パウダーや急斜面、バックカントリーで使われる技術のジャンプ系。ストレッチング系の延長線上の技術ですが、やはり、ストレッチングの動きがベースになるところの動きなので、ストレッチングの動きを正確に表現出来ないとジャンプ系も難しい。そしてキレの大回りでもここ重要。

上体の動きをマスターした方は、脚元の動きも確実にしましょう。基本的なところが出来ないのに上達なんてありえませんからね。今年はここ重視で行きます。

参加資格：RASU-Tレッスン受講経験者

料金：￥12,000／1人（保険代込み）

集合：下倉スキー場センターハウス2F　９：１５AM

定員：4名

期日：12/23 12/24 1/3 1/4 1/27 3/23

ストレッチング＆ベンディング

レベル２〜３　

雪上約４時間　レッスン間レクチャー40分程度　レッスン後ビデオチェック１時間程度　

骨盤講習、小回り講習と上下の動きをほとんど使わずにターンの練習をした後は、脚の曲げ伸ばしを使い分けるところの話を聞いてみたくないですか？

テレマーカーの最終的な目標は、山に行ってノートラックの雪を滑りたい！ってところだと思います。しかし、天国のような雪質は宝くじの末当ぐらいの確率。厳冬期に手強いのはウィンドウクラストのパックされた斜面やシュカブラでボコボコ斜面とか。そういう時に、この２つをどう使い分けるのか、知っておけば心強い。

どちらの動きも脚の曲げ伸ばし伴うターンですが、どう違い、どう使い分けるのか？

引き出しは多いほど良い。

参加資格：RASU-Tレッスン受講経験者

料金：￥12,000／1人（保険代込み）

集合：下倉スキー場センターハウス２F　9:15AM

定員：4名

期日：2/10

ベンディング系を鍛える

レベル３〜４

雪上約４時間　レッスン前レクチャー40分程度　レッスン後ビデオチェック１時間程度

やはりベンディング系のターンも脚の曲げ伸ばしを積極的に使って板を操作する技術です。「なんか聞いたことある。」という方も大勢いらっしゃるかと思いますが、知っているようで知らないベンディング系。これ、知らないと本当に損をします。とく山に行った時やコブ斜面を前にして。

便利なターンなのですが、曲げたり伸ばしたりという動きはストレッチング系も一緒なので、現場に行くとストレッチング系の動きとゴチャゴチャになりやすいんです。

レッスンの流れ的には、ストレッチング系を徹底的に鍛え上げておいて、ベンディング系という流れが良しです。

これが出来れば、世界が広がる。ウィンドウクラスト等の手強い雪ともお友達になりたい！

参加資格：RASU-Tレッスン受講経験者

料金：￥12,000／1人（保険代込み）

集合：下倉スキー場センターハウス2F　９：１５AM

定員：4名

期日：1/5 2/23

半日小回り復習＆半日ジャンプ系or半日ベンディングレベル3~4

雪上約４時間　レッスン前レクチャー40分程度　レッスン後ビデオチェック１時間程度　

午前中に小回りの復習、午後はジャンプ系やベンディング系の復習という１日。基本的に復習のための１日となるので、ジャンプ系やベンディング系の受講経験者のためのレッスンです。

基本的なところを押さえてから、応用編という流れが良いようです。

参加資格：RASU-Tレッスン受講経験者

料金：￥12,000／1人（保険代込み）

集合：下倉スキー場センターハウス２F　９：15AM

定員：4名

期日：「小回り＆ジャンプ」 2/12 3/17　

「小回り＆ベンディング」 3/9 3/16

ジャンプ系にチャレンジ！　

レベル３~４

雪上約４時間　レッスン前レクチャー40分程度　レッスン後ビデオチェック１時間程度

ストレッチング系の動きの中でも、パウダーや急斜面でよく使われるテクニックですが、きちっと出来ている人は少ないです。力任せのジャンプターンは疲れるばかりで良いこと無いし、そして転んでばっかり、ため息ばっかり。。。

ここはひとつ脱力任せ！ジャンプ系の動きでも、その辺に転がっている力を使えば楽になる。ジャンプ系の作業手順を明らかにし、それを理解し表現するところまで。

この項目は小回りが出来、ストレッチング系のレッスン受講した方が参加できます。

今シーズンも「ジャンプ系入口(レベル３〜４)」と「ジャンプ系を鍛える(レベル４)」の２項目に分けました。ジャンプ系初めての方、入口の復習をしたい方は「入口」、さらに急斜面対応を目的とした実戦的な練習をしたい方は「鍛える」を受講ください。

参加資格：RASU-Tレッスン受講経験者

料金：￥12,000／1人（保険代込み）

集合：下倉スキー場センターハウス2F　９：１５AM

定員：4名

期日：入口 1/7 2/18 　鍛える 1/8

オフピステの滑り講習会ベーシック＠大黒森(場所暫定)　1/21(日)

レベル2~3

骨盤講習、小回り講習で培った技をオフピステのゲレンデで発揮できるか？

オフピステでは、ついつい足元に意識が集中してしまい、上体のことがおろそかに・・・。足元が不安定な状況をいかに克服するのか？

比較的緩斜面で練習しましたいところです。

シールを使って登り返しての講習です。

集合：ラスティーハウス8:30集合

(＊現地の終了は14:３0ぐらいには・・・と思ってます。)

定員：4名

参加資格：RASU-Tレッスン小回りレッスン受講経験者　

参加費：¥12,000/1人（レッスン料、傷害保険）

期日:1/21

＊シール、水分忘れずに。

＊昼食行動食等は各自でご用意ください。お昼は、ゲレンデ前の休憩舎にて。

♦積雪状況、天候により講習場所が変更になる場合がございます。ご了承下さい。

オフピステの滑り講習会アドバンス＠鉱山跡　レベル３〜４

かつては17000人の人が暮らし、雲上の都市と呼ばれていた松尾鉱山。そんな産業遺産・松尾鉱山跡地のボールで、難しいクラスト雪とお友達になれるように、ジャンプ系やベンディング系といった手強い雪に対しての必殺技を登り返して練習しましょう。地形の特質を活かして、雪質もいろいろと体験できる可能性の高い場所で、きっと良い練習ができるはずです。また、多少ツアー的な要素も含めながらの講習なので、これからツアーを始めたい方にも良いとっかかりになると思います。

シールを使っての登り返しです。

集合：ラスティーハウス8:30集合

(＊現地の終了は14:３0ぐらいには・・・と思ってます。)

定員:4名　

参加資格：RASU-Tレッスン受講経験者（ベンディング＆ジャンプ系受講済みの方）　

参加費：¥12,000/1人（傷害保険込み）

期日：2/11

＊シール、水分、ビーコン、スコップ、プローブ忘れずに。

＊昼食行動食等は各自でご用意ください。

♦積雪状況、天候により講習場所が変更になる場合がございます。

ステップソールオフピステ@鉱山跡

レベル3~4

春の気配も漂う季節となっていることでしょう。そろそろステップソールの季節。今シーズンのレッスンを振り返り、ポイントを押さえながら登り返して4時間程度。

そして大切な歩くことやキックターンの技術も押さえておきたいところ。とくにステップソールの場合、シール登高に比べるとグリップ力が弱い分、登るための技術が必要です。歩く技術も合わせてお伝えしたいと思います。歩くこと、登ることも楽しいじゃないですか？

参加資格：RASU-Tレッスン受講経験者

集合：ラスティーハウス　8:30AM

参加費：￥12,000/1人（レッスン料、保険代）

＊ステップソールのレンタルもあります。ご希望の方はプラス¥1,000です。

定員：4名

期日：3/18 3/24　

※昼食行動食等は各自でご用意ください。

♦︎積雪量、天候等でスケジュール、場所が変更になる場合がございます。あらかじめご了承ください。

ステップソールオフピステ＠大黒森

レベル３〜４

旧八幡平スキー場の第１ゲレンデのオープンなバーンで午前中、大黒森の林の中で午後というような１日。このところ恒例化となりました。

自然の雪は思いの外手強い。林間も難しい。回数滑るのも必要なんです。

参加資格：RASU-Tレッスン受講経験者

集合：ラスティーハウス　8:30AM

参加費：￥12,000/1人（レッスン料、保険代）

定員：4名

期日：3/10 3/30

＊ステップソールのレンタルもあります。ご希望の方はプラス¥1,000です。

※昼食行動食等は各自でご用意ください。

♦︎積雪量、天候等でスケジュール、場所が変更になる場合がございます。あらかじめご了承ください

山講習　レベル3~4

山講習は、スキーツアーに行って無事に帰ってくるための講習です。滑る時間はあまりないと思ってください。周囲の観察、ラッセルの仕方、安全なキックターン、登りのライン取り、滑走時のライン取り、危険箇所の通過、積雪観測(ピットチェック)など、鈴木がどういう目線で、どんな手続きを経て山に入っているのかというような講習です。普段は滑るほうにばっかり気を取られてますが、皆さんには、リーダー的な役割もやってもらいます。失敗しても大丈夫。

集合：ラスティーハウス8:30集合

(＊現地の終了は14:３0ぐらいには・・・と思ってます。)

定員：4名

参加資格：RASU-Tレッスン小回りレッスン受講経験者　

参加費：¥12,000/1人（レッスン料、傷害保険）

期日:1/28 3/20

＊通常の日帰りバックカントリー装備。シール、ビーコン、プローブ、スコップ忘れずに。

※昼食行動食等は各自でご用意ください。

♦積雪状況、天候により講習場所が変更になる場合がございます。ご了承下さい。

大黒森キャットツアー的オフピステの滑り講習会レベル3~4

昨シーズンはコンディション不良でキャンセルになってしまいましたが、ご利用いただいた方には好評のキャットツアー的オフピステの講習会を今シーズンも開催します。キャットを使って旧八幡平スキー場トップの大黒森まで行って、下りながらの講習。とは言え、しゃべる量を減らし、滑る量を増やして経験値を上げてもらいます！３ラウンドぐらい出来たら良いなあ。お昼は御在所休憩舎に戻ってきてから食べます。キャット乗車代は安くはないですが、その価値は十分ありと確信します。

参加資格：RASU-Tレッスンジャンプ系ベンディング系受講経験者

集合：ラスティーハウス　8:30AM

キャットの１回目の乗車を10:00に予定しています。

参加費：￥25,000/1人（レッスン料＋キャット乗車代＋保険代）

装備：一般的日帰り装備＊シール、水分、ビーコン、スコップ、プローブ忘れずに。

定員：４名　

期日：1/22 1名/4名定員　　　2/19

※昼食行動食等は各自でご用意ください。

♦︎積雪量、天候等でスケジュール、場所が変更になる場合がございます。あらかじめご了承ください。